Jūsų pėdos neturi atsiremti (pronacija) arba į išorę (supinacija). Tinkamu žingsniu jūsų pėda turi pasislinkti į priekį nuo kulno iki kojų pirštų. Jūsų pronacija turi būti neutrali. Žvelgiant į pėdos ir kojos nugarą, kulnas, kulkšnis ir kelias turi sudaryti tiesią liniją.
Kaip žinoti, kokiu būdu reikia pronuoti pėdą?
Kaip sužinoti, ar esate per daug gimęs, ar nepakankamai gimęs
- Pronacija yra tai, kaip jūsų pėda rieda nuo kulno iki kojų pirštų, kai einate ar bėgiojate. …
- Atspaudo forma rodo, kokio tipo pronaciją turite.
- Jei turite neutralią pronaciją, likusioje formoje tarp kulno ir priekinės pėdos dalies bus matomas ryškus įdubimas.
Kaip atskirti, ar supinate, ar pronuojatės?
Pažiūrėkite savo batų padus ir nustatykite vietas, kuriose susidėvėjimas yra ryškiausias. Jei jūsų pado išorinė dalis yra labiausiai susidėvėjusi, vadinasi, esate supinatorius, kaip ir apie 10% gyventojų. Jei jūsų pado vidinė dalis yra labiausiai susidėvėjusi, vadinasi, jūs esate pronatorius, kaip ir 45 % gyventojų.
Ar plokščiapėdystė perpronuota ar nepakankama?
Plokščios pėdos paprastai susijusios su pronacija, pasvirusiu į čiurnos kaulų vidų link centrinės linijos. Vaikų, kurie yra pronatuoti, batai, padėję vienas šalia kito, bus linkę vienas į kitą (po to, kai jie buvo avėti pakankamai ilgai, kad pėdos padėtis pakeistų jų formą).
Padaryk plokščiąpėdos išlinkusios ar supinuotos?
Share on Pinterest Perpronacija yra tada, kai einant pėdos skliautai slenka į vidų arba žemyn, ir dažnai vadinama plokščia pėda. Pronacija reiškia natūralų pėdos judėjimo iš vienos pusės į kitą būdą žmogui vaikštant ar bėgant.
