Pėdų mirkymas ir valymas karštame vandenyje mažina uždegimą ir stimuliuoja kraujotaką, pritraukdamas kraują į išsiplėtusias pėdų ir blauzdos kraujagysles.
Ar turėčiau pamirkyti kojas karštame ar š altame vandenyje?
Kai jaučiatės pavargę ir skauda pėdas bei kojas dėl vaikščiojimo ir stovėjimo visą dieną, pamirkykite pėdas ir kojas „š altame vandenyje“nes jis gali padėti susiaurinti kraujagysles ir sumažinti uždegimo cheminius tarpininkus, kad sumažėtų raumenų patinimas ir uždegimas…
Kiek laiko turėčiau mirkyti kojas šiltame vandenyje?
Ištirpinkite pusę puodelio Epsom druskos vonelėje arba dubenyje su šiltu vandeniu. Kartą per savaitę mirkykite kojas 10–20 minučių.
Į ką geriausia mirkyti kojas?
Alternatyvus pėdų drėkinimas:
- Kepimo soda. Kepimo sodos pridėjimas prie pėdų mirkymo gali padėti nušveisti odą, palengvinti niežulį ir išvalyti pėdas. …
- Actas. Pėdų mirkymui naudokite 2 dalis vandens ir 1 dalį acto. …
- Alyvuogių aliejus. Į šiltą vandenį įlašinkite kelis lašus alyvuogių aliejaus, kad pėdos būtų drėkinamos. …
- Eteriniai aliejai.
Kiek laiko turėtumėte mirkyti kojas vandenyje?
Užpildykite baseiną arba pėdų SPA pakankamai šilto vandens, kad padengtumėte pėdas iki kulkšnių. Į vandenį įpilkite pusę arba tris ketvirtadalius puodelio Epsom druskos. Įdėkite kojas į mirkymąapie 20–30 minučių. Po mirkymo kruopščiai nusausinkite ir sudrėkinkite pėdas.
