Flexion – sąnario lenkimas. Tai atsitinka kai jungties kampas sumažėja. Pavyzdžiui, alkūnė sulenkiama atliekant bicepso vingį. Kelis susilanksto ruošiantis spardyti kamuolį.
Kam naudojamas lenkimas?
Galūnėse lenkimas sumažina kampą tarp kaulų (sąnario lenkimas), o ištiesimas padidina kampą ir ištiesina sąnarį. Viršutinės galūnės visi priekiniai judesiai yra lenkimas, o visi užpakaliniai judesiai – ištiesimas.
Koks yra lenkimo judesio pavyzdys?
Pavyzdžiui, alkūnės lenkimas arba rankos suspaudimas į kumštį yra lenkimo pavyzdžiai. … Peties ar klubo lenkimas – tai rankos ar kojos judėjimas į priekį. Ištiesimas yra priešingas lenkimui, apibūdinantis tiesinimo judesį, kuris padidina kampą tarp kūno dalių.
Kas yra lenkimas treniruotėse?
Fleksija yra medicininis terminas rankos ar kojos lenkimui. Techniškai kalbant, tai fizinė padėtis, kuri sumažina kampą tarp galūnės kaulų ties sąnariu. Tai atsiranda, kai raumenys susitraukia ir perkelia jūsų kaulus ir sąnarius į sulenktą padėtį. 1
Kas yra sportinis šoninio lenkimo pavyzdys?
Kūno dalies judėjimas į šoną vadinamas šoniniu lenkimu. Šio tipo judesiai dažniausiai siejami su kaklu ir stuburu. Pavyzdžiui, kai judinate galvą link vieno iš pečių arba lenkiate kūnąį šoną, atliekate šoninį lenkimą.
