1. Tiesus žandikaulis
- Palenkite galvą atgal ir pažiūrėkite į lubas.
- Pastumkite apatinį žandikaulį į priekį, kad pajustumėte tempimą po smakru.
- Laikykite žandikaulį, kad suskaičiuotumėte 10.
- Atpalaiduokite žandikaulį ir grąžinkite galvą į neutralią padėtį.
Kaip sustangrinti odą po smakru ir kaklu?
Pakelkite smakrą link lubų, judindami žandikaulį į priekį. Po smakru pajusite šiek tiek įsitempimą. Kai kaklas išsitiesia, priekiniai raumenys atsipalaiduoja, o šoniniai sternocleidomastoidiniai raumenys treniruojasi. Palaikykite 5 sekundes, tada pakartokite judesį 10 kartų.
Ar galima stangrinti palaidą kaklo odą?
Nuolatinis kremų ar losjonų naudojimas namuose ir mankšta gali šiek tiek pagerinti kaklo odos laisvumą. Nechirurginės odos stangrinimo procedūros pagerina odos elastingumą kaklo srityje be prastovų. Kosmetinė chirurgija yra greičiausias, dramatiškiausias ir ilgiausiai išliekantis būdas stangrinti palaidą kaklo odą.
Kaip atsikratyti suglebusios kaklo odos?
Stangrina suglebusią kaklo odą
- Karštas masažas. Karštas masažas gali padėti atstatyti raukšles ir išsausėti, taip pat papildyti odą. …
- Pratimai. …
- Tvarkykite svorį. …
- Agurkų pastos. …
- Migdolų aliejaus masažas. …
- Odą stangrinantys kosmetiniai kremai. …
- Gerkite mineralinį vandenį. …
- Subalansuota mityba.
Ar kaklą stangrinantis kremas tikrai veikia?
Tiems, kurie nori pakeisti kaklo srities išvaizdą, kaklo kremai puikiai papildys odos priežiūros rutiną. „…
