Tiems, kurie laikosi bet kurio iš šių režimų, tradiciniai supakuoti dribsniai yra griežtai neriboti – ne tik vaikystės mėgstami saldūs dribsniai, tokie kaip „Cinamono Toast Crunch“ir „Lucky Charms“, bet ir „sveikos“veislės, tokios kaip „Cheerios“ir „Raisin Bran“, kurios yra pagamintas iš grūdų (ne-ne) ir turintis daug angliavandenių (17 gramų ir 38 gramų …
Kokius grūdus galiu valgyti laikydamasi keto dietos?
Geriausi keto dribsniai
- Kitchfix Be grūdų Paleo Granola | Veganiški augaliniai b altymai | Be glitimo, mažai cukraus, mažai angliavandenių | Kakavos jūros druska 10 oz. …
- Seven Sundays musli dribsnių 4 skonių įvairovės pakuotė {12 oz.
Ar galite valgyti avižinius dribsnius naudodami keto?
Bet ar jis taip pat tinka Keto dietai? Taip! Gryni, žali (ne iš anksto virti) avižiniai dribsniai taip pat yra puikus atsparaus krakmolo š altinis; svarbus keto dietos komponentas. Ir nuo 1/4 puodelio iki 1/2 puodelio (sausas kiekis) yra tik apie 12–24 g turimų angliavandenių.
Ar galite gerti keto pieną?
Gėrimai, kurių turėtumėte vengti laikydamiesi keto dietos
Pieno piene taip pat yra daug angliavandenių, todėl jis netinka keto rūgštims. Taip pat atsisakykite (arba bent jau apribokite) dietinius gėrimus, sako Jill Keene, RDN, dirbanti privačioje praktikoje White Plains mieste, Niujorke. Ji sako, kad kai kurie dirbtiniai saldikliai gali neigiamai paveikti cukraus kiekį kraujyje.
Ar dietinė Coke arba Coke Zero yra geriau keto?
Coke Zero sudėtyje nėra angliavandenių ar kalorijų, vadinasi, greičiausiai jis jūsų neišmušketozė. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad dažnas dietinės sodos gėrimas yra susijęs su neigiamu poveikiu sveikatai, vanduo yra geriausias pasirinkimas.
