Greitai trūkčiojančio pluošto ir lėto trūkčiojimo santykis, stuburo vientisumas, sausgyslių įterpimo ilgis, sukibimo stiprumas ir rankų dydis. Jei turite ilgus šlaunikaulius ir ypač trumpus blauzdiklius, vis tiek galite išmokti padaryti gana gerą trauką. Tik niekada neįpraskite apvalinti nugaros.
Kam tinka ilgi šlaunikauliai?
Turėdami ilgesnius šlaunikaulius, jūsų klubai turės nukeliauti didesnį atstumą už tavęs. Šią padėtį lengviau pasiekti pritūpę žemai, o tai skatina didesnį klubų lenkimą. Atliekant pritūpimą aukštai, jūsų klubai turės sėdėti labiau „tiesiai žemyn“, o ne „nugara“, o tai bus sunku, kai kojos ilgos.
Ar trumpas liemuo tinkamas tempimui?
Jei turite ilgas kojas kartu su trumpu liemeniu arba paprastai trumpomis rankomis, nugaros kampas jūsų sąrankoje bus horizontalesnis grindų atžvilgiu. … Dienos pabaigoje svarbu atsiminti, kad geriausias nugaros kampas atliekant traukimą mirtinai yra tas, kuris leidžia pakelti didžiausią svorį.
Ar Sumo tinka ilgiems šlaunikauliams?
Jei kas nors turi ilgą liemenį, palyginti su šlaunikaulio ilgiu, jam gali būti naudinga sumo padėtis dėl to, kad liemens padėtis yra vertikalesnė ir stuburas veikia palyginti mažiau. šlyties jėga nei naudojant įprastą trauką.
Koks kūno tipas geriausiai tinka sumo tempimui?
Sumo Deadlift
GERIAUSIA: Visiems, kurių rankos ilgesnės neijų kojos. Atsistokite rankomis į šonus ir pažiūrėkite į veidrodį.
