2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Minimalistiniai batai Neteikite paramos, taigi bėgiko kelio skausmas.
Ar „zero drop“batai skauda kelius?
Tačiau yra skausmo vietos tendencija. Nulinio kritimo batai turi didesnę koreliaciją su blauzdos ir pėdos traumomis, o tradiciniai bėgimo bateliai labiau sužaloja klubą ir kelius.
Kokie batai kenkia keliams?
Blogiausi batų tipai jūsų keliams
Geriausia apriboti arba visiškai vengti dėvėti tokius batus kaip stiletai ir kitų tipų aukštakulniai. Be to, net pompos ir batai šiek tiek paaukštintu kulnu gali pakenkti jūsų sąnariams. Ar nešiojate batus su 1,5 colio kulnu? Jie vis tiek gali įtempti jūsų kojas.
Ar minimalistiniai batai jums kenkia?
„Bėgimas basomis buvo reklamuojamas kaip gerinantis jėgą ir pusiausvyrą, kartu skatinantis natūralesnį bėgimo stilių“, – tęsiamas podologų pareiškimas. "Tačiau bėgimo basomis rizika apima apsaugos trūkumą, dėl kurios gali atsirasti traumų, pvz., pradurtų žaizdų, ir padidėti apatinių galūnių apkrova."
Ar batai basomis kojomis padės kelio skausmą?
Nr. Naujas tyrimas papildo vis daugiau įrodymųkad įvairūs avalynės ir pėdų smūgio deriniai gali būti būdas sumažinti lėtinį skausmą konkrečioje kūno vietoje.
Rekomenduojamas:
Kodėl tiesintuvai kenkia jūsų plaukams?
Pagrindinė plaukų tiesinimo problema yra ta, kad šiluma daro žalą. Tiesintuvo karštis ne tik gali sulaužyti plaukus, bet ir juos silpnina. Dėl to susiraukšlėja, dėl to reikia naudoti lygintuvą, o tai sukelia daugiau žalos. Deja, tai bus nuolatinis jūsų plaukų pažeidimo ciklas.
Ar subnuoma kenkia jūsų kreditui?
Jei prieš persikeldami sumokėsite visus nesumokėtus mokesčius, įskaitant visą atgalinę nuomą ir mokesčius, nutraukus nuomos sutartį jūsų kredito balas nepakenks. Tačiau nuomos sutarties nutraukimas gali pakenkti jūsų kreditui, jei dėl to atsiras neapmokėtos skolos.
Ar Jokūbo kopėčios kenkia jūsų nugarai?
Jis sukelia didžiulį stresą organizme. Kai pradedate pavargti (tai įvyks Džeikobse), žmonės linkę pasilenkti toli į priekį, lipdami laiptais aukštyn. Ši pakitusi laikysena labai apkrauna nugarą ir gali sudirginti dabartinius juosmens sužalojimus ir netgi sukelti juosmens skausmą.
Ar irkluotojai tinka blogiems keliams?
Irklavimo treniruokliai taip pat yra geri, tačiau reikia pasirūpinti, kad būtų naudojama tinkama forma. Keturis kartus NCAA irklavimo čempionės ir asmeninės trenerės Madeline Berky teigimu, „irkluotojas yra puiki mašina žmonėms, turintiems kelių problemų“.
Ar bėgimas kenkia jūsų keliams?
Tačiau prasta forma nėra vienintelis dalykas, galintis sukelti kelio traumą. Solkin teigimu, bėgimas per daug per anksti gali įtempti raumenis, sąnarius ir raiščius, kurie dar nėra pakankamai stiprūs, kad atlaikytų darbo krūvį. Ar bėgimas gali pažeisti kelius?
