Išmokykite save: sužinoję, kas sukelia jūsų skausmą, galite pamatyti, kad jūsų lėtinio skausmo būklė nepakenks jūsų kūnui; tai gali suteikti pasitikėjimo būti aktyvesniu ir panaikinti tą baimę. Reguliariai mankštinkitės: reguliarūs švelnūs pratimai yra naudingi.
Ar normalu bijoti skausmo?
Algofobija arba algiofobija yra skausmo fobija – nenormali ir nuolatinė skausmo baimė, kuri yra daug stipresnė nei įprasto žmogaus. Jis gali būti gydomas elgesio terapija ir vaistais nuo nerimo. Terminas kilęs iš graikų kalbos: ἄλγος, álgos, „skausmas“ir φόβος, phóbos, „baimė“.
Kaip vadinasi skausmo baimė?
Baimė yra per didelė, didesnė už tą, kurios tikimasi tokiomis aplinkybėmis, ir sukelia nerimo reakciją. Skausmo baimė vadinama „algofobija“, žodis kilęs iš graikų „algos“(skausmas) ir „phobos“(baimė).
Kodėl aš bijau susižaloti?
Pagal DSM-IV psichikos sutrikimų klasifikaciją, sužalojimo fobija yra specifinė kraujo / injekcijos / traumos tipo fobija. Tai nenormali, patologinė baimė susižeisti. Kitas traumų fobijos pavadinimas yra traumatofobija, iš graikų kalbos τραῦμα (trauma), „žaiza, sužalojimas“ir φόβος (fobos), „baimė“.
Kas yra blogiau baimė ar skausmas?
Naujausios studijosrodo, kad skausmo baimė tokiems pacientams yra daug blogesnė už patį skausmą. Pavyzdžiui, pacientai iškreips savo kūną, kad išvengtų skausmo, taip sukeldami dar daugiau. „Mes norime patikrinti, ar vaistai ir psichoterapija sumažina laukimo aktyvavimą“, – sakė daktaras Ploghausas.