Daugumai žmonių, sergančių genu valgum, pratimai gali padėti iš naujo sulyginti ir stabilizuoti kelius. Jūsų gydytojas arba fizioterapeutas gali įvertinti jūsų eiseną ir pasiūlyti pratimų, skirtų kojų, klubų ir šlaunų raumenims stiprinti. Tam tikri tempimai taip pat gali būti naudingi simptomams palengvinti.
Ar galima sumuštus kelius pakoreguoti pratimais?
Jūsų klubų raumenys, čiurnos, šlaunies raumenys ir keturgalviai raumenys yra labai svarbūs keliams palaikyti. Jei kuris nors iš šių raumenų yra silpnas arba per daug įtemptas, galite jausti nepatogius kelių smūgius. Šių raumenų stiprinimas ir koregavimas gali padėti palaikyti kelio sąnarį ir panaikinti kai kuriuos genu valgum atvejus.
Ar galima ištaisyti sumuštus kelius suaugusiems?
Taip, nėra amžiaus ribos korekcinei kelio sąnario operacijai. Naudojama chirurginė technika gali skirtis priklausomai nuo amžiaus. Vaikai gali pasinaudoti likusiu augimu, kad kaulai būtų tiesesni atlikdami nedidelę operaciją. Suaugusiesiems gali būti naudinga kelio osteotomijos operacija, kad būtų atlikta korekcija.
Ar galima natūraliai koreguoti sumuštus kelius suaugusiems?
Jei atidžiai stebėsite, pamatysite, kad dauguma žmonių kenčia nuo sumuštų kelių. Taip, žinoma, jos sunkumas gali skirtis kiekvienam žmogui, bet jei problema nebus ištaisyta, senstant ši problema gali didėti. Veiksmingiausias būdas ištaisyti trenksmus kelius yrapratimas.
Kiek laiko užtrunka, kol pratimai sugyja sumušti keliai?
Maždaug 18-20 mėnesių keliai dažnai trenkiami. Šis procesas tęsiasi iki 5 metų, kai keliai linkę persirikiuoti. Maždaug 10–11 metų jie užima galutinę padėtį, kuri išliks ir suaugus.
