Čia yra geriausi irklavimo treniruokliai:
- Geriausias bendras: Concept2 Model D vidaus irklavimo mašina.
- Geriausias už biudžetą: Stamina Body Trac Glider 1050 irklavimo mašina.
- Geriausias interaktyvus: Ergatta Rower.
- Geriausias išmanusis irkluotojas: Hydrow Rowing Machine.
- Geriausias skaitmeninis atsparumas: NordicTrack RW900.
Ar tinka irklavimo treniruokliu naudotis kiekvieną dieną?
Atsakymas yra „taip“, tačiau turėtumėte pradėti lėtai ir klausytis savo kūno. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į irklavimo trukmę. Jei atliekate tik 10–15 minučių vidutinio sunkumo irklavimo seansus, labiau tikėtina, kad kasdien naudojatės irklavimo treniruokliu.
Ar pelotonas išeina su irkluotoju?
Peloton, atrodo, veržiasi į naują kūno rengybos pasaulio kampelį – nauji pranešimai patvirtina Peloton irkluotojo egzistavimą ir leidžia manyti, kad jis bus išleistas sąžiningai. netrukus.
Ar irklavimas degina pilvo riebalus?
Irklavimas yra veiksmingas būdas deginti kalorijas, taip pat sukurti stiprius ir apibrėžtus raumenis – bet ar to pakanka, kad padėtų atsikratyti užsispyrusių pilvo riebalų, palyginti su kitomis kardio treniruotėmis, tokiomis kaip bėgimas? Trumpas atsakymas yra taip.
Ar irklavimas yra geriau nei spiningavimas?
50 minučių irklavimo klasėje galima sudeginti iki 1200 kalorijų, du kartus daugiau nei besisukant. Kiekvienam smūgiui reikia apdirbti blauzdas, keturračius, pakaušio raumenis, sėdmenis, pilvo raumenis, įstrižus, peksus, bicepsus, tricepsus, deltinius raumenis, viršutinę dalį.atgal ir latai.
