Angliavandenių perteklius sukėlė laipsnišką angliavandenių oksidacijos ir bendrų energijos sąnaudų padidėjimą, todėl 75–85 % energijos pertekliaus buvo sukaupta. Arba per didelis šėrimas riebalais turėjo minimalų poveikį riebalų oksidacijai ir bendroms energijos sąnaudoms, todėl buvo kaupiama 90–95 % energijos pertekliaus.
Kaip skiriasi dietinių riebalų persivalgymas, palyginti su angliavandenių persivalgymu?
Perteklinis maistinių riebalų kiekis skatina didesnį riebalų kaupimąsi nei angliavandenių perteklius, o skirtumas buvo didžiausias persivalgymo laikotarpio pradžioje. didesniam riebalų kaupimuisi nei su maistu gaunamų angliavandenių perteklius.
Kas atsitiks su pertekliniais angliavandeniais, kurie suvartojami su maistu?
Po valgio angliavandeniai suskaidomi į gliukozę – tiesioginį energijos š altinį. Gliukozės perteklius kaupiamas kepenyse kaip glikogenas arba insulino pagalba paverčiamas riebalų rūgštimis, cirkuliuoja į kitas kūno dalis ir kaupiamas kaip riebalai riebaliniame audinyje.
Kodėl angliavandenių perteklius virsta riebalais?
Jūsų organizmas gliukozę naudoja energijai gauti, skatina jūsų veiklą, nesvarbu, ar tai bėgimas, ar tiesiog kvėpavimas. Nepanaudota gliukozė gali būti paversta glikogenu, kuris randamas kepenyse ir raumenyse. Jei suvartojama daugiau gliukozės, nei galima sukaupti kaip glikogeną, ji virsta riebalais ilgalaikeienergijos saugojimas.
Kas nutinka suvalgytam riebalų pertekliui?
Kas atsitinka, kai riebalai yra suvirškinti? Suvirškinus riebalus, riebalų rūgštys praeina per limfinę sistemą, o po to per visą kūną per jūsų kraujotaką, kad būtų naudojamos arba kaupiamos energijai, ląstelių atstatymui ir augimui. Jūsų limfinė sistema taip pat absorbuoja riebalų rūgštis, kad padėtų kovoti su infekcija.
