Sūrio lazdelės yra kai kurių pagrindinių maistinių medžiagų š altinis. Sūryje yra b altymų, o pagal USDA nacionalinę maistinių medžiagų duomenų bazę, porcijoje sūrio lazdelių iš nacionalinio tinklo restorano gausite 30 gramų b altymų, kuriuos jūsų kūnas gali panaudoti raumenų masei palaikyti ir palaikyti. saugokite savo audinius sveikus.
Ar sūrio lazdelės jums sveikos?
Geras užkandis 4: neriebi sūrio lazdelė ir švieži vaisiai
Trūksta laiko? Tada pasiimkite šį lengvą užkandį. Tai geras kalcio ir vitamino C š altinis ir suteikia 8 gramus b altymų ir 4 gramus skaidulų, sako Culbertsonas.
Ar sūrio lazdelės yra sveikos?
Anot USDA, išsirinkite vieną gabaliuką nugriebto mocarelos sūrio ir suvartosite 85 kalorijas bei 6,7 g b altymų. Be to, styginių sūris yra geras kalcio š altinis, pagrindinio kaulų sveikatai mineralo, pažymi NIH.
Kokios sūrio lazdelių naudos?
Nauda sveikatai
Sūris yra puikus kalcio, riebalų ir b altymų š altinis. Jame taip pat yra daug vitaminų A ir B-12, taip pat cinko, fosforo ir riboflavino.
Kas daro sūrį sveiką?
Natūraliai mažai kalorijų turintis sūris, kuriame nėra angliavandenių, yra liesas b altymas, todėl jausitės sotūs ir nesuvartoję per daug kalorijų. Mitybos požiūriu, styginių sūris suteikia vertingą kiekįkalcio ir vitamino A.
