Asmeniniai stresoriai yra įvykiai ar sąlygos, įvykstančios žmogaus gyvenime, galinčios neigiamai paveikti asmens ar jo šeimos sveikatą ar gerovę. Stresą sukeliantis veiksnys gali atsirasti tiesiogiai, pvz., asmeniškai patyrus sunkią ligą, arba netiesiogiai, pavyzdžiui, kai šeimos narys serga sunkia liga.
Kas yra 5 asmeniniai stresą sukeliantys veiksniai?
Į penketuką labiausiai įtemptų gyvenimo įvykių yra:
- Mylimo žmogaus mirtis.
- Skyrybos.
- Judėjimas.
- Sunki liga arba trauma.
- Darbo praradimas.
Kaip atpažįstate asmeninius streso veiksnius?
PSICHOLOGINIAI ŽENKLAI
- Nesugebėjimas susikaupti ar priimti paprastų sprendimų.
- Trūka atmintis.
- Tampa gana neaiški.
- Lengvai blaškosi.
- Mažiau intuityvus ir kūrybiškas.
- Nereikalingos nerimo / lenktynių mintys.
- Jautiesi priblokštas, nemotyvuotas arba nesusikoncentravęs.
- Depresija ir nerimas.
Kas yra asmeninio streso pavyzdys?
Teigiamų asmeninių stresinių veiksnių pavyzdžiai: Paaukštinimas ar paaukštinimas darbe. Naujo darbo pradžia. Santuoka.
Kokios yra 10 pagrindinių streso priežasčių?
Gyvenimo streso pavyzdžiai:
- Mylimo žmogaus mirtis.
- Skyrybos.
- Darbo netekimas.
- Finansinių įsipareigojimų padidėjimas.
- Santuoka.
- Persikraustymas į naujus namus.
- Lėtinė liga arbasužalojimas.
- Emocinės problemos (depresija, nerimas, pyktis, sielvartas, k altė, žema savigarba)