Siekdami, kad šlapimas būtų rūgštesnis, turėtumėte vengti daugumos vaisių (ypač citrusinių vaisių ir sulčių), pieno ir kitų pieno produktų bei kitų maisto produktų, kurie daro šlapimą šarmesnį. Taip pat gali padėti valgyti daugiau b altymų ir maisto produktų, tokių kaip spanguolės (ypač spanguolių sultys su vitaminu C), slyvos ar džiovintos slyvos.
Kokie maisto produktai sukelia rūgštingą šlapimą?
Dieta, kurioje yra per daug rūgščių gaminančių maisto produktų, tokių kaip gyvuliniai b altymai, kai kurie sūriai ir gazuoti gėrimai, gali sukelti šlapimo rūgštingumą ir kitus neigiamus sveikatos sutrikimus. efektai. Dėl to gali susidaryti tam tikros rūšies inkstų akmenys, vadinami šlapimo rūgšties akmenimis (6).
Kas padidina šlapimo rūgštingumą?
A dieta, kurioje yra daug vaisių, daržovių arba pieno produktų be sūrio gali padidinti šlapimo pH. Dieta, kurioje yra daug žuvies, mėsos produktų ar sūrio, gali sumažinti šlapimo pH.
Kokie gėrimai rūgština šlapimą?
Gėrimai, kuriuose yra daug neorganinių rūgščių (pvz., Coca-Cola) arba daug sieros aminorūgščių, pvz., jogurtas ir pasukos, rūgštins šlapimą.
Kas natūraliai mažina šlapimo rūgštingumą?
Dieta, kurioje gausu citrusinių vaisių, daugumos daržovių ir ankštinių augalų, išlaikys šlapimą šarminį. dieta, kurioje gausu mėsos ir spanguolių sulčių išlaikys šlapimą rūgštų. Šlapimo pH yra svarbus atrankos testas diagnozuojant inkstų ligas, kvėpavimo takų ligas ir tam tikrasmedžiagų apykaitos sutrikimai.