Viena iš svarbiausių nakvišų aliejaus sudedamųjų dalių yra gama-linoleno rūgštis (GLA), kurios taip pat yra kituose augaliniuose aliejuose. Rekomenduojama nakvišų aliejaus dozė yra 8–12 kapsulių per dieną, 500 miligramų vienoje kapsulėje.
Ar galiu naktį gerti raktažolių aliejų?
Jei vartojamas tinkamas kiekis trumpą laiką, nakvišų aliejaus vartojimas per burną greičiausiai yra saugus. Nakvišų aliejus gali sukelti: skrandžio sutrikimus. Galvos skausmas.
Ar galima kasdien gerti nakvišų aliejų?
Kadangi tai yra maisto papildas, nėra universalių nurodymų, kaip tinkamai naudoti nakvišų aliejų. Paprastai kalbant, 500 miligramų paros dozė suaugusiesiems laikoma saugia, nors daugelis gali toleruoti iki 1 300 miligramų per dieną be jokio šalutinio poveikio.
Ar nakvišų aliejus jus ramina?
„Simptomai paprastai prasideda vaikystėje ir pablogėja stresinėse situacijose. Nuostabu yra tai, kad simptomus galima visiškai palengvinti vartojant šiuos papildus: cinką, vitaminą B6 ir nakvišų aliejų. Žmonės paprastai per savaitę pradeda jaustis mažiau nerimauti, mažiau drovūs ir labiau socialūs.
Kiek laiko užtrunka nakvišų aliejus?
Ankstyvieji tyrimai rodo, kad vartojant po 2 gramus nakvišų du kartus per dieną 12 savaičių, kai kuriems žmonėms pagerėja odos niežėjimassu sutrikimais, turinčiais įtakos tulžies nutekėjimui kepenyse. Atrodo, kad pagerėjimas per 1-2 savaites nuo gydymo pradžios.
