2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Sėdimas ir traškėjimas gali būti naudingi jūsų pilvo raumenims, tačiau jie gali pakenkti jūsų nugarai. … Sėdimasis arba traškėjimas suspaudžia stuburą ir skatina atlikti judesius, kurie nėra gerai imituojami atliekant bet kokią fizinę veiklą, todėl šie pratimai yra prastas pasirinkimas stiprinant pilvą.
Kodėl traškėjimas jums kenkia?
Pagal Harvardo medicinos mokyklą, traškėjimas stipriai veikia nugarą, nes jie „stumia jūsų išlenktą stuburą į grindis ir dirba klubų lenkiamuosius raumenis, kurie eina iš šlaunų iki juosmens slankstelių apatinėje nugaros dalyje“. Kai jūsų klubų lenkiamieji raumenys yra per įtempti, jie traukia apatinę stuburo dalį, todėl gali sumažėti …
Ar traškėjimas jums naudingas?
Kaip atsisėdimai, traškėjimai padeda užsiauginti raumenis. … Dėl šios intensyvios raumenų izoliacijos jie yra populiarūs pratimai žmonėms, bandantiems susikrauti šešis abs. Dėl to jie taip pat idealiai tinka jūsų šerdies stiprinimui, įskaitant apatinius nugaros raumenis ir įstrižus. Taip galite pagerinti savo pusiausvyrą ir laikyseną.
Ar traškučiai kenkia kasdien?
Kasdieninės pilvo treniruotės yra neefektyvus jūsų laiko panaudojimas. Be to, kasdien atliekant lenkimo pratimus, pvz., traškėjimus, gali kilti stuburo sužalojimo pavojus. … Pratimai, tokie kaip traškėjimas, pirmiausia treniruoja tiesiąją pilvo dalį.
Ar traškėjimas tikrai blogas?
Deja, pagrindiniai traškėjimai ir atsisėdimai, kurių mus išmokėiš tikrųjų nėra patys veiksmingiausi ar sveikiausi būdai sukurti stiprią branduolį. Dar blogiau, jie gali rimtai pažeisti nugarą ir kaklą, jei padarysite juos neteisingai.
Rekomenduojamas:
Ar blogai išvirti skaldyti žirniai jums kenkia?
Ar blogai išvirti skaldyti žirniai jums kenkia? … Trumpas atsakymas yra toks, kad valgyti iš dalies virtus lęšius ir skaldytus žirnelius tikriausiai nėra „pavojinga“, ypač valgant juos tik vieną kartą, tačiau tai gali sukelti virškinimo sutrikimus, priklausomai nuo jūsų individualių savybių.
Ar pasimatė bitės ir traškučiai?
Crispinas sako, kad kvietimas panašus į pasimatymą, Bitė apie tai nejaukiai juokiasi. Bitė nurodo, kad praeityje jie ėjo į pasimatymus. Yra užuominų, kad praeityje jie abu buvo kambario draugai arba galbūt įsimylėjėliai, kurie kartais buvo patogūs ir artimi.
Kokie raukinių traškučiai yra veganiški?
Jei tiksliau, „Ruffles“yra trijų veganams tinkamų skonių, įskaitant Ruffles Original Potato Chips, Ruffles All Dressed skonio traškučius ir Ruffles Tapatio Limon skonio traškučius. Ar „Ruffles“yra veganai? originalūs raukiniai yra veganiški.
Kodėl keturkampiai traškučiai vadinami ketvirčiais?
Quavers yra gruzdintų bulvių britų užkandis. Iš pradžių juos gamino Smiths, dabar juos gamina Walkers. Pavadinimas kilęs iš muzikinės natos kvato. Ar kvatas yra traškus? Garbanoti smulkmenos, Quavers, ir nėra dviejų vienodų. Kai kurie vingiuoti, kai kurie apgaubia liežuvį… Bet jie visi traškūs ir tirpstantys, ir maloniai sūrūs!
Ar traškučiai pašalina pilvo riebalus?
Nors nėra nė vieno pratimo, kuris degintų tik pilvo riebalus, bet koks pratimas gali padėti sumažinti bendrą kūno riebalų kiekį, kai jis atliekamas reguliariai kartu su sveika mityba. Pilvo pratimai, tokie kaip traškėjimas ar sėdėjimas nedegina pilvo riebalų, tačiau jie gali padėti pilvui atrodyti plokštesniam ir tonizuotam.
