Nors yra daug pagrindinių maistinių medžiagų, jas galima suskirstyti į dvi kategorijas: makroelementai ir mikroelementai. Makroelementai yra valgomi dideliais kiekiais ir apima pagrindinius jūsų mitybos elementus – b altymus, angliavandenius ir riebalus – kurie aprūpina organizmą energija.
Kokių maistinių medžiagų organizmui nereikia energijai gaminti?
Kai kurios veikia cheminėse reakcijose, susijusiose su energijos išskyrimu iš angliavandenių, riebalų, b altymų ir alkoholio. Vitaminai neteikia energijos tiesiogiai ir nėra struktūriniai; jie leidžia įvykti cheminėms reakcijoms. Vitaminų trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Ar maistinės medžiagos aprūpina organizmą energija?
Pagrindinės maistinės medžiagos –b altymai, angliavandeniai ir riebalai – aprūpina organizmą energija. Ši energija palaiko jūsų širdies plakimą, jūsų smegenis ir raumenų veiklą. Energija matuojama kalorijomis.
Kokie yra 5 būdai, kaip jūsų kūnas naudoja maistines medžiagas?
Jie skirstomi į b altymų, riebalų, angliavandenių (cukraus, maistinių skaidulų), vitaminų ir mineralų kategorijas ir atlieka šias gyvybines funkcijas
- 1Visų kūno dalių, pvz., raumenų, kaulų, dantų ir kraujo, kūrimas.
- 2Energijos (elektros ir šilumos) gamyba
- 3Kūno geros būklės palaikymas.
Kas yra svarbiausia maistinė medžiaga?
Mitybos specialistai išleidžia dauglaikas aptarti visas virškinamas maistines medžiagas, mineralus, žalius b altymus ir net įvairias b altymų frakcijas.
