Pagrindiniai miego trūkumo požymiai ir simptomai yra per didelis mieguistumas dienos metu ir dienos sutrikimai, tokie kaip susilpnėjusi koncentracija, lėtesnis mąstymas ir nuotaikos pokyčiai. Didelis nuovargis dienos metu yra vienas iš būdingų miego trūkumo požymių.
Kas atsitinka, kai trūko miego?
Kai kurios iš rimčiausių galimų problemų, susijusių su lėtiniu miego trūkumu, yra aukštas kraujospūdis, diabetas, širdies priepuolis, širdies nepakankamumas arba insultas. Kitos galimos problemos yra nutukimas, depresija, susilpnėjęs imunitetas ir sumažėjęs lytinis potraukis.
Kai žmogus nemiega?
Miego trūkumas būdingas depresijai, šizofrenijai, lėtiniam skausmo sindromui, vėžiui, insultui ir Alzheimerio ligai. Kiti veiksniai. Daugelis žmonių kartais patiria miego trūkumą dėl kitų priežasčių. Tai apima stresą, grafiko pasikeitimą arba kūdikio miego sutrikimą.
Ką jaučiasi miego trūkumas?
Galite jaustis labiau nekantrūs arba linkę į nuotaikų kaitą. Tai taip pat gali pakenkti sprendimų priėmimo procesams ir kūrybiškumui. Jei miego trūkumas tęsis pakankamai ilgai, galite pradėti turėti haliucinacijų – matyti ar girdėti dalykus, kurių iš tikrųjų nėra.
Kada galite pasakyti, kad jums trūksta miego?
Miego trūkumo požymiai
Mieguistumas ar užmigimas dienos metu, ypač ramios veiklos metukaip sėdėti kino teatre ar vairuoti. Užmigti per 5 minutes atsigulus. Trumpi miego laikotarpiai pabudimo valandomis (mikromiegai) Reikia žadintuvo, kad kiekvieną dieną laiku pabustumėte.
