Stovintieji rašomieji stalai teikia keletą naudos sveikatai, įskaitant: Stovint sudeginama daugiau kalorijų nei sėdint. Tai reiškia, kad stovėjimas visą darbo dieną gali padėti sumažinti svorio padidėjimo riziką. Vienas tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie naudojo stovimą stalą, sumažėjo cukraus kiekis kraujyje.
Kokie yra stovimo stalo pranašumai?
7 Stovimojo stalo pranašumai
- Stovėjimas sumažina svorio padidėjimo ir nutukimo riziką. …
- Naudojant stovimą stalą gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje. …
- Stovėjimas gali sumažinti širdies ligų riziką. …
- Atrodo, kad stovintys stalai sumažina nugaros skausmus. …
- Statomi stalai padeda pagerinti nuotaiką ir pagerinti energijos lygį. …
- Statomi stalai gali netgi padidinti produktyvumą.
Ar sveikiau turėti stovimą stalą?
Be trumpesnio sėdėjimo laiko, stovėjimas darbe turi ir kitų privalumų: daugiau sudegintų kalorijų: vienas tyrimas parodė, kad stovint per valandą išmetama 88 kalorijos, palyginti su 80 kalorijų sėdint. … Atrodo, kad stovimas stalas padeda sumažinti nugaros skausmą, bet gydytojai nežino, kiek laiko reikia stovėti, kad gautumėte šią naudą.
Ar blogai visą dieną stovėti ant stalo?
„Net jei aktyviai dirbate, jūsų apatinė kūno dalis yra gana statiška, o kraujotaka susilpnėja. Be to, mažiau judant per dieną reiškia daugiau skausmų. Tyrimai rodo, kad stovėjimas ir daugiau judėjimas visą dieną bus teigiamaspaveikti jūsų sveikatą.
Kiek laiko kiekvieną dieną turėtumėte stovėti prie stovinčio stalo?
Visą dieną sėdėjimas už stalo kenkia jūsų sveikatai, todėl ekspertai jau seniai pataria žmonėms stovėti prie savo darbo vietų maždaug 15 minučių per valandą. Tačiau Vaterlo universiteto profesorius sako, kad jo tyrimai rodo, kad žmonės turėtų stovėti bent 30 minučių per valandą, kad gautų naudos sveikatai.
