2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Geras pasirinkimas (valgykite 1 porciją per savaitę) apima grupinį otą, otą, mahi mahi, snaputį ir geltonpelekį tuną. Žuvis, kurių reikia vengti, yra durklažuvė, ryklys, raudonėlis, marlinas ir skumbrė. Norėdami gauti visą sąrašą, spustelėkite čia. Bet kokia žuvis, kurią valgo nėščios arba krūtimi maitinančios moterys, turi būti gerai iškepta ir žuviai virti niekada nenaudokite mikrobangų krosnelės.
Ar Tarakihi žuvyje daug gyvsidabrio?
Ji rekomenduoja riebias žuvis, tokias kaip tunas ir skumbrės, nes jose yra daugiau omega-3 ir paprastai mažai gyvsidabrio. Kitos žuvys, esančios žemiau mitybos grandinės, o vėliau ir gyvsidabrio, yra: dryžuotieji tunai, tarakihi, mėlynoji menkė, hoki, john dory, jūrų velniai, sandėliukai, b altas masalas ir sardinės.
Kokią žuvį galiu valgyti nėštumo metu?
Valgykite įvairių jūros gėrybių, kuriose mažai gyvsidabrio ir daug omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui: Lašiša . Ančiuviai . Silkė.
Kiti saugūs pasirinkimai:
- Krevetės.
- Pollock.
- Tilapia.
- Kod.
- Šamas.
- Konservuotas lengvas tunas.
Ar otoje žuvyje daug gyvsidabrio?
Riebioje žuvyje taip pat gali būti gyvsidabrio. Todėl kiekvieną savaitę neturėtumėte suvalgyti daugiau nei dviejų porcijų riebios žuvies (pvz., lašišos, upėtakio, sardinių, skumbrės) ir tam tikrų neriebių žuvų (pvz., dygliakiaulių, ešerių, karšių, otų, otų, krabų).
Ar Blue Grenadier yra daug gyvsidabrio?
Merkurijus . Tik labai keliose jūros gėrybių rūšyse yra gyvsidabrio – paprastai aukštesnės eilės plėšrūnų (pvz., didieji rykliai) arba tų, kurie gyvena iki vyresnio amžiaus (mėlynasis grenadierius). Dauguma Australijos jūros gėrybių nekelia pavojaus.
Rekomenduojamas:
Ar įprasti produktai yra saugūs nėštumui?
Niacinamidas ir cinkas yra saugūs ir gali būti veiksmingi priešuždegiminei / spuogų priežiūrai. Rekomenduojami produktai: Įprastas niacinamidas 10% + cinkas 1% azelaino rūgšties suspensija 10% Kokie odos priežiūros prekių ženklai yra saugūs nėštumui?
Ar klarinazė yra saugi nėštumui?
Nevartokite Clarinase, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi, nebent su gydytoju arba vaistininku aptarėte su gydytoju ar vaistininku susijusią riziką ir naudą. Clarinase negalima duoti jaunesniems nei 12 metų vaikams. Nevartokite Clarinase pasibaigus tinkamumo laikui, nurodytam ant pakuotės.
Ar mėnesinės yra saugios nėštumui?
Nėra „saugaus“mėnesio laiko, kai galite mylėtis be kontracepcijos ir nerizikuoti pastoti. Tačiau mėnesinių cikle būna atvejų, kai esate vaisingiausias, o būtent šiuo metu yra didžiausia tikimybė pastoti. Ar moteris gali pastoti per mėnesines?
Ar stauridė yra saugi nėštumui?
Venkite šių sušių nėštumo metu: Ahi (geltonpelekis tunas) Aji (stauridė) Buri (suaugęs geltonuodegis) Ar galima valgyti skumbrę nėštumo metu? Žuvis yra labai maistingas maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų, jodo ir seleno. B altą žuvį galima valgyti bet kuriuo metu, tačiau nėštumo metu riebią žuvį, pvz.
Kokio tipo žuvis yra akmeninė žuvis?
Dryžuotasis ešeris, dar vadinamas uolinėmis žuvimis, yra legendinė Česapiko įlankos sportinė žuvis. Ar uolinę žuvį galima valgyti? Vidutinėje uolinių žuvų porcijoje yra beveik 33 gramai b altymų, be to, joje gausu omega-3 riebalų rūgščių (tos smegenis gerinančių sveikųjų riebalų).
